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即将高考的孩子,寒假如何分配时间来学习
时间:2018-01-18
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高考
才送走了高三的第一次模拟考试,又迎来了高中生涯最后的一个寒假。在这样一个辞旧迎新的日子里,高三的同学们却难以走出“一模”后的旋涡。对于高三学生来说,高考就像悬在头顶的达摩克利斯之剑,给他们带来不小的压力。而高考之前的模拟考试,也常常被同学们认为是一个预测未来发挥水平的晴雨表。对于2018即将高考的孩子,寒假怎么过,家长该如何配合呢?
一、寒假复习当然不能得过且过,单单把假期作业完成是很不够的。
在寒假中要注意平和自己的心态,增强自己的自信心。通过一模考试所发现的薄弱环节进行有的放矢的训练,千万别被一门功课打乱了阵脚。必要时看看一些技巧性辅导书籍,因为在开学后真正留给自己去归纳总结的时间很少,能跟上老师的节奏就很牛了。
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二、寒假是一个巩固成绩的重要时期。所以,不可大意,应该安排适量的练习,保持一定的紧张和压力,巩固自己的成绩。
三、寒假、最重要的是注意身心调理
平时备受紧张学习、考试压力、饮食无规律、睡眠不足等困扰的高三同学,应充分利用寒假这一难得的休整期,在适当兼顾学习的同时,缓解精神压力,调整身体状态,保持旺盛的精力,为迎接下半学期的挑战及高考最后阶段的冲刺作好作好充分准备。下面,我就和同学们一起探讨这一问题。
我们平时常常说要平衡心理、缓解压力。在这里向同学们介绍几个小方法:
1.信赖情感沟通。同学们可以通过口头诉说或书信等方式,向可信赖的人表露自己内心的真实想法,倾诉苦闷,焦虑,求得理解和安慰。要相信,在和谐的氛围中学习比孤军奋战好得多。
2.复习基础知识,注意查漏补缺。
3.适当做做户外运动,比如跑步,打球,登山等等,由于冬天容易得呼吸道疾病,因此在户外活动时,要注意防寒保暖。
4.关注时事新闻。不要因为高考临近而与世隔绝,况且,经常关心社会热点也是一种知识的积累和储备。
四、除了心理调理外,寒假中还要做好身体上的调整,注意合理饮食、顺应生物钟。由于高三学习紧张,体能消耗大,所以饮食选择上应本着高糖,高蛋白,适量脂肪的原则。
高考不单单是知识的比拼,还包括心理和身体承受力的较量,“身体是革命的本钱”,良好的身心状态是成功的保证。希望同学们能利用好寒假这一难得的调整期,修复自己的身心,以最好的状态去争取更大的成功。
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