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健美操知识点如何进行塑造形体

时间：2018-01-10点击量：次关键词：健美操,知识点,如何,进行,塑造,形体,健美操,

健美操给人一种朝气蓬勃而又赏心悦目之感。健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。健身健美操以健身为目的，比较适合大众。它能够保持健康、塑造形体、陶冶情操，实现健与美的追求，深受人们的喜爱。而竞技健美操对身体要求很高，不适合普通大众。

跳健美操必须掌握好节奏，不宜过快。快节奏的健美操不仅不能起到锻炼作用，还容易让运动量超负荷。健美操节奏过快，容易让跳操者跟不上节奏。这样就不能很好地完成动作，导致动作做不到位，造成运动伤害。再者，节奏过快很容易使跳操者肌肉过度紧张，产生疲劳，拉伤、扭伤等运动性伤害也就更易发生。

同时，跳健美操也要有专业的健美操服装和鞋子，因为专业的健美操服装是根据健美操的动作幅度，采用专业的面料制作的，这样在跳健美操的过程中才能更好地完成各种动作，不致于在运动中受伤或姿势不优美。风格汇美在健美操演出服装制作方面有专业的经验，既有现有款式供您选择，也可按您的要求设计制作。让您在健美操运动中更好地展现自我。

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