练习健美操必须知道的_山东鸿成教育体育科技集团

当前位置：山东鸿成教育体育科技集团 > 体育培训 >

练习健美操必须知道的

时间：2018-01-10点击量：次关键词：练习,健美操,必须,知道,的,健美操,可分,竞技,

　健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求。

　　竞技健美操

　　竞技健美操目前大致分三种比赛：(1)全国健美操比赛;(2)全国职工健美操比赛;(3)全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

　　健身健美操

　　健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简•方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，一般的健美操约1小时左右。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。

　　健美操除上述分类法外，按一定的特征，还可归为以下几类：

　　(1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操;

(2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操;

　　(3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操;

　　(4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操;

　　(5)根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操;

　　(6)根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。

您还可以浏览

本文来源地址：练习健美操必须知道的 |www.horcheer.com/xuexileyuan/2018/0110/155.html

为您推荐

: 热烈祝贺山东鸿成教育科技有限公司被授予“2020年山东省体育标; 2020年12月3-4日，山东省体育标准化年度总结暨标准宣贯工作会议在济南召开，我集团董事长陈鸿飞先生作为山东省体育及体育用品标准化技术委员会委员受邀出席此次会议。在会上，山...[详细]; 集团新闻 2020-12-05

: 2019年淄博体育十大新闻出炉鸿成荣耀在列; 2020年1月9日晚，2019年淄博市全民健身优秀成果展示暨体育十大新闻发布会在淄博广电大剧院举行，我集团旗下鸿成健美操出席并助演了本次活动。与此同时，现场发布淄博市2019十大体...[详细]; 集团新闻 2020-01-10

: 喜讯！鸿成8名学员斩获国家级比赛亚军、季军！; 5月9日-19日，2023年全国技巧锦标赛在四川省乐山市体育中心举行。本次比赛设立少年、青年、成年等6个组别，10个难度级别和女子双人、男子双人、混合双人、大集体等8个比赛项目。共...[详细]; 集团新闻 2023-05-15

: 2021年我中心学员升大学成绩名单-鸿成健美操; 2021年我中心学员升大学成绩名单-鸿成健美操..[详细]; 体育培训 2021-08-12

: 美术生们，你是否掌握了这6大绘画技巧？; 一、你是否在用心作画? 绘画是一种艺术，不是一项普通的工作，作画过程中作者的思想、情绪、感受极大地影响着画面的最终效果，没有思想、没有激情的画面是空洞、没有感染力的..[详细]; 健美操培训 2018-08-02

: 冬季跑步运动指南,室内运动成为主流？; 确保自身可见度冬季变短的日照时间比寒冷的天气更具挑战性。绝大多数跑者都会在早上或夜晚的黑暗里进行跑步训练此时他们将与汽车或卡车一起共享马路。为确保在黑暗马路上的安..[详细]; 健美操培训 2018-01-22

: 多部门规定2020年青少年体育成为主流运动习惯; 近日，体育总局、教育部、中央文明办、发展改革委、民政部、财政部、共青团中央7部门联合印发《青少年体育活动促进计划》。计划提出6个发展目标，7项主要任务，以吸引更广泛的..[详细]; 体育培训 2018-01-22

: 2018艺术类高校招生简章你所不知道的秘密; 2018艺考正在进行中，各大艺术高校的招生简章也正在陆续公布。目前在教育部批准独立设置的本科的艺术院校中，已有26所高校发布了2018艺术类专业招生简章。那么，艺术类高校在招..[详细]; 体育培训 2018-01-22

: 有氧健美操对男女身体素质是否有要求; 运动是一种男女都适合的很好的健身养生方式，但是运动要注意做到男女有别。男性一般以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。女..[详细]; 有氧健美操 2018-01-19

传真：0533-2806363

地址：山东省淄博市张店区和平路与西四路交叉口南100米路东恒久嘉园1号楼(整栋) 山东鸿成教育体育科技集团总部