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    竞技健美操与表演健美操有什么区别
  • 时间:2017-12-13来源:zhong点击量: 次

    健美操是一种高强度的健身运动项目,分为表演健美操,竞技健美操,健身健美操等,健美操需要在有音乐的播放下,健美操运动员可以展示高强度运动能力,在自我协调下,健美运动员可以展示自己的柔韧性、身体协调能力、以及多种高难度的成套动作。那么小编给大家说一下如何区别表演健美操和竞技健美操。

竞技健美操

   健美操的主要项目种类?
   竞技健美操主要以竞赛为主,其中包括男单,女单,混双,三人组和六人组,时间上一般控制在1分20秒一般不超过上下5秒之间。而表演健美操则是以表演为主,把需要表演的设计成健美操运动项目,健美操的时间一般都控制在两分钟到五分钟。

竞技健美操

   健美操的完成要求?
   竞技健美操的要求比较严格,对参赛,艺术性,完成以及难度都会做出评判,而且在上场的时候还会参照身体协调性做出评分,但对完成难度也有极高的评判要求,也是竞技健美操的一大特色。表演健美操主要在动作的设计上有难度,动作可多可少,但是比例一定要好,无论是多人还是单人,或者是加上舞蹈配械等衬托,最终是达到表演的目的,增加最终表演的效果。
运动员平时应注意哪些?

竞技健美操

    健美操虽然复杂,也需要运动员长期的练习和培养才能达到台上一分钟台下十年功的效果。不管是竞技健美操还是表演健美操,在肌肉的锻炼上一定要增强,尽量在舞台上避免动作的重复性,保持身体的协调性,身体素质是每个运动员都需要的。
竞技健美操和表演健美操虽然从性质上有所不同,但是从本质上都是一样的,不论是身体肢体的展示还是身体协调性的展示,不仅可以锻炼运动员的应变能力,脑部思维能力也得到了一定的提升,但是健美操不是一个速成的东西,在某种程度上要达到某种效果展示给裁判员观看,对运动员能力要求也是做出一系列的判断,虽然很多运动员很在乎技巧,但是运动员的心理要素是如何更趋向于稳,重心稳自然会得到高分,掌握了这些,最终会超越自己。

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